Die einfache und leckere Art Ihre Ballaststoff-Zufuhr zu steigern.
Reichern Sie Ihre Smoothies, Shakes oder sonstige Speisen & Getränke mit natürlichem Ballaststoff Pulver in Bio Qualitätan. Die Ballaststoffe in "Bio Ballaststoff Mix" von Purewell sind die Bestandteile aus Bio Äpfeln, Bio Inulin (aus Agaven) und Bio Yacon, welche im Körper nicht weiter verarbeitet werden, aber bei der Verdauung eine sehr wichtige Rolle spielen. Ballaststoffe sind u.a. wichtig für die Verdauung, dieEntgiftung des Körpers, bei der Regulierung des Blutzuckerspiegels und können beim Abnehmen helfen, da sie lange satt halten und Heißhungerattacken vermindern helfen. Zudem sind Ballaststoffe wichtig für Herz und Immunsystem.
Wieviele Ballaststoffe sollte man täglich zu sich nehmen?
Mindestens 30 Gramm Ballaststoffe - so die Empfehlung der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) - sollten wir täglich mit der Nahrung aufnehmen. Es werden aber heute von den meisten Menschen nur 20 Gramm Ballaststoffe am Tag verzehrt.
Ballaststoffe entgiften den Körper
Ballaststoffe wirken sich positiv auf Darmflora & Darmtätigkeit aus - das ist bekannt. Aber sie haben auch eine wichtige schützende Funktion. Dank ihrer Fähigkeit, Wasser an sich zu binden und aufzuquellen, können Ballaststoffe die Konzentration von Schadstoffen im Darm verdünnen. So werden Schadstoffe (die durch die Nahrung oder die Umwelt aufgenommen werden) schneller durch den Verdauungstrakt befördert und ausgeschieden. Somit tragen Ballaststoffe zur Entgiftung des Körpers bei.
Ballaststoffe sorgen für eine normale Darmtätigkeit
Ballaststoffe machen sich im Darm nützlich und sorgen für eine normale Darmtätigkeit. Als natürliche Füllstoffe sorgen sie für eine zügige und regelmäßige Entleerung des Darms. Eine ausreichende Aufnahme von Ballaststoffen beugt deshalb der weit verbreiteten Darmträgheit vor.